 អាហារដែលជួយឱ្យស្បែកអ្នកស្រស់ស្អាត អ្វី ដែលអ្នកបរិភោគមិនមែន មានឥទ្ធិពលតែលើទម្ងន់និងសុខភាពរបស់អ្នកតែប៉ុណ្ណោះទេ។ អាហារដែលអ្នកបរិភោគរៀង រាល់ថ្ងៃមានឥទ្ធិពលទៅលើសម្រស់ស្បែករបស់ អ្នកផងដែរ។ ជាការពិតណាស់ មនុស្សជាច្រើនប្រហែលជាដឹងហើយនូវអាហារដែលផ្តល់ផលអវិជ្ជមានដល់ សម្រស់ស្បែករបស់អ្នក ដូច្នេះយើងគួរផ្តោតទៅលើអាហារដែលជួយធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមាន សម្រស់កាន់តែស្រស់ស្អាត។ - ក្រូចពោធិ៍សាត់ និងពពួកផ្លែក្រូចផ្សេងទៀត៖ វីតាមីន C ជួយរាង្គកាយរបស់អ្នកក្នុងការផលិតកូឡាហ្សែន (collagen) ដែលជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នកតឹងណែនល្អ ដែលបង្ការការយានៅពេលចាស់។ - គ្រាប់អាល់ម៉ុន៖ គ្រាប់អាល់ម៉ុនសម្បូរទៅដោយវីតាមីន E ដែលជួយស្បែករបស់អ្នកឱ្យនៅទន់ល្មើយដូចជាស្បែកទារក។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនត្រូវបរិភោគច្រើនពេកនោះទេ ព្រោះអ្នកខ្លះមានស្បែកដែលមានប្រតិកម្មទៅនឹងជាតិប្រេងក្នុង គ្រាប់ផ្លែឈើ ដែលធ្វើឱ្យមុខពួកគេឡើងមុន។ |
Friday, March 23, 2012
អាហារដែលជួយឱ្យស្បែកអ្នកស្រស់ស្អាត Popzone News | Life & Style
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment